 | Evalueer je niveau |
➔ FootPERF is vooral bedoeld voor spelers van 10 tot 15 jaar die hun prestaties willen verbeteren.
➔ Met deze applicatie kunnen spelers worden geëvalueerd via een reeks tests (onder meer beschikbaar gesteld door de FFF info hier of hier) en om één of meerdere keren tijdens het seizoen op te treden.
➔ Met FootPERF kunt u atletische en technische punten meten die specifiek zijn voor de beoefening van voetbal.
➔ Je zult dan in staat zijn om specifieke trainingsassen vast te stellen door precies de kenmerken van je spelers te kennen.
➔ Dit programma kan worden gebruikt door clubcoaches of individueel door spelers.
|
 | 9 beoordelingsgebieden |
Aërobe capaciteit
Voetbal bestaat uit perioden van zeer intensieve korte intermitterende (split) races verspreid over 90 minuten.
Uithoudingsvermogen wordt door de voetballer gebruikt om efficiënt te blijven in het herhalen van inspanningen gedurende de wedstrijd.
Een goede aerobe capaciteit zorgt voor een beter herstel van spierkracht tussen inspanningen.
StartAtletisch niveau Aërobe capaciteit Kracht
Het is het vermogen van een spiergroep om kracht te genereren.
Hoe sterker de spier, hoe harder de speler bijvoorbeeld zal springen of slaan.
StartKracht Snelheid
De voetballer moet snel zijn in zijn bewegingen. Hij moet daarom snelle spiervezels ontwikkelen om sneller te kunnen rennen.
StartSnelheid Behendigheid zonder de bal
Voetbal is een sport die constant van richting moet veranderen.
Wendbaarheid vereist explosiviteit en snelheid.
Tijdens een wedstrijd zal de speler zichzelf moeten vervangen en talloze keren om de bal moeten roepen.
StartBehendigheid zonder de bal Behendigheid met de bal
Behendigheid met de bal vereist een combinatie van balans, snelheid, kracht en coördinatie.
Het is een essentieel punt om de controles en het gedrag van de bal onder de knie te krijgen.
StartTechnisch niveau Behendigheid met de bal Jongleert
Weten hoe je moet jongleren is een goede manier om je balans en balcontrole tijdens het spelen te verbeteren.
Het is een goede indicatie van de techniek van het beheersen van de bal.
StartJongleert Passen
Passen is een van de belangrijkste gebaren in het voetbal. Het vereist precisie en controle.
Er zijn meestal meer dan 300 passen in een wedstrijd van 90 minuten.
Het is per definitie de lijm van het collectieve spel.
StartPassen Schoten
Een wedstrijd winnen is doelpunten maken.
Onder de beschikbare middelen vinden we onder andere schieten (bewegende bal) tijdens het spel, vrije trappen en penalty's.
Al deze opnamen vereisen beheersing en precisie bij het uitvoeren van het gebaar.
De meeste doelpunten, bewegende bal, werden geschoten vanaf een afstand van 8 en 16 meter.
Onthoud dat een direct schot niet op doel nooit zal worden omgezet in een doel ...
StartSchoten Flexibiliteit
Te vaak over het hoofd gezien, is flexibiliteit belangrijk voor mobiliteit en blessurepreventie.
Een ernstige blessure kan een speler tot rust dwingen en zal zijn prestaties beïnvloeden.
Nooit te onderschatten!
StartGezondheid / flexibiliteit Flexibiliteit
 | Analyse |
 | Verbetering |
➔ De resultaten stellen ons in staat om de kwaliteiten en zwakheden van de speler te zien,
➔ en op basis van de doelstellingen kan een specifieke opleiding worden bepaald. |
               
Ze vertrouwen ons (19)
0
|
