Jongleer met je sterke voet
Jongleer met je sterke voet in een kleine ruimte
                                                                                                                                                       
Altijd opwarmen voordat u met een spierinspanning begint.







Doel

Het doel van deze test is om te weten hoe gemakkelijk je kunt jongleren onder stress.
Je bevindt je in deze situatie tijdens een wedstrijd waarin je een luchtbal moet besturen met de druk van de tegenstander.


Uitrusting

4 kegels.
1 meter.
1 bal.



Helpen

Alleen of met iemand om te controleren.


Instructies

Plaats 4 kegels 1 m uit elkaar

Jongleer alleen met je dominante voet.
Geen enkel ander deel van uw lichaam is toegestaan.

Als je een voet buiten de ruimte plaatst die wordt afgebakend door de kegels, is de test voorbij.

Als je 50 jongleert, is de test voorbij.

Doe 2 pogingen en neem de beste van de 2.





Altijd opwarmen voordat u met een spierinspanning begint.



Doel

Het doel van deze test is om te weten hoe gemakkelijk je kunt jongleren onder stress.
Je bevindt je in deze situatie tijdens een wedstrijd waarin je een luchtbal moet besturen met de druk van de tegenstander.


Uitrusting

4 kegels.
1 meter.
1 bal.



Helpen

Alleen of met iemand om te controleren.




Instructies

Plaats 4 kegels 1 m uit elkaar

Jongleer alleen met je dominante voet.
Geen enkel ander deel van uw lichaam is toegestaan.

Als je een voet buiten de ruimte plaatst die wordt afgebakend door de kegels, is de test voorbij.

Als je 50 jongleert, is de test voorbij.

Doe 2 pogingen en neem de beste van de 2.





Opslaan

Sla uw resultaten op
jongleert
Inloggen










— CGU —

Copyright 2021   © FootPERF.com