Tujuan

Tujuan dari tes ini adalah untuk mengukur kelincahan dan kecepatan Anda dalam menguasai bola.


Bahan

2 tiang atau, jika gagal, 2 kerucut.
Stopwatch atau stopwatch video agar lebih presisi.
Bola.
Meteran.

Aplikasi waktu video :



Bantuan

Satu orang untuk mengontrol waktu.


Instruksi

Tempatkan 2 tiang dengan jarak 5 meter.

Anda harus melakukan 2 perjalanan pulang pergi dengan bola di kaki Anda seperti yang ditunjukkan pada foto.

Stopwatch dimulai saat pergerakan pertama bola. Stopwatch dihentikan saat bola dihentikan.