40m (L-stijl)
40m race met hoge intensiteit verandering van richting.
                                                                                                                                                 
Altijd opwarmen voordat u met een spierinspanning begint.







Doel

Het doel van deze test is om de explosiviteit van het vertrek van de speler te waarderen, evenals de beheersing van zijn race en zijn verandering van richting met hoge intensiteit.


Uitrusting

4 kegels
4palen.
Een video-stopwatch.

Videotiming app :



Helpen

Eén persoon tot tijd.


Instructies

Je moet een rondrit maken.
Zet een voet achter de tegenoverliggende deur.
Ga op volle snelheid over de finish.
Je hebt twee pogingen.
Start van de stopwatch bij het passeren van de poort.

Test gevalideerd als:
- alle berichten staan ??rechtop.
- voet achter de deur geplaatst.





Altijd opwarmen voordat u met een spierinspanning begint.



Doel

Het doel van deze test is om de explosiviteit van het vertrek van de speler te waarderen, evenals de beheersing van zijn race en zijn verandering van richting met hoge intensiteit.


Uitrusting

4 kegels
4palen.
Een video-stopwatch.

Videotiming app :



Helpen

Eén persoon tot tijd.




Instructies

Je moet een rondrit maken.
Zet een voet achter de tegenoverliggende deur.
Ga op volle snelheid over de finish.
Je hebt twee pogingen.
Start van de stopwatch bij het passeren van de poort.

Test gevalideerd als:
- alle berichten staan ??rechtop.
- voet achter de deur geplaatst.





Opslaan

Sla uw resultaten op
s
Inloggen










— CGU —

Copyright 2021   © FootPERF.com