Jongleer met je zwakke voet
Jongleer je zwakke voet in een kleine ruimte
                                                                                                                                                           
Altijd opwarmen voordat u met een spierinspanning begint.







Doel

Het doel van deze test is om te weten hoe gemakkelijk je kunt jongleren onder stress.
Je bevindt je in deze situatie tijdens een wedstrijd waarin je een luchtbal moet besturen met de druk van de tegenstander.


Uitrusting

4 kegels.
1 meter.
1 bal.



Helpen

Alleen of met iemand om te controleren.


Instructies

Plaats 4 kegels 1 m uit elkaar

Jongleer alleen met je zwakke voet.
Geen enkel ander deel van uw lichaam is toegestaan.

Als je een voet buiten de ruimte plaatst die wordt afgebakend door de kegels, is de test voorbij.

Als je 50 jongleert, is de test voorbij.

Doe 2 pogingen en neem de beste van de 2.





Altijd opwarmen voordat u met een spierinspanning begint.



Doel

Het doel van deze test is om te weten hoe gemakkelijk je kunt jongleren onder stress.
Je bevindt je in deze situatie tijdens een wedstrijd waarin je een luchtbal moet besturen met de druk van de tegenstander.


Uitrusting

4 kegels.
1 meter.
1 bal.



Helpen

Alleen of met iemand om te controleren.




Instructies

Plaats 4 kegels 1 m uit elkaar

Jongleer alleen met je zwakke voet.
Geen enkel ander deel van uw lichaam is toegestaan.

Als je een voet buiten de ruimte plaatst die wordt afgebakend door de kegels, is de test voorbij.

Als je 50 jongleert, is de test voorbij.

Doe 2 pogingen en neem de beste van de 2.





Opslaan

Sla uw resultaten op
Jongleren
Inloggen










— CGU —

Copyright 2021   © FootPERF.com