Tujuan Tujuan dari tes ini adalah untuk mengukur kelincahan dan kecepatan Anda dalam menguasai bola.
Bahan 2 tiang atau, jika gagal, 2 kerucut.
Stopwatch atau stopwatch video agar lebih presisi.
Bola.
Meteran.
Aplikasi waktu video :
Bantuan Satu orang untuk mengontrol waktu.
Instruksi Tempatkan 2 tiang dengan jarak 5 meter.
Anda harus melakukan 2 perjalanan pulang pergi dengan bola di kaki Anda seperti yang ditunjukkan pada foto.
Stopwatch dimulai saat pergerakan pertama bola. Stopwatch dihentikan saat bola dihentikan.